L’alimentazione sana è il pilastro su cui si basa una vita in salute e il raggiungimento di un peso corporeo desiderato. Spesso, quando si pensa alla perdita di peso, si pensa immediatamente a diete drastiche o a piani alimentari restrittivi. Tuttavia, una strategia più efficace e sostenibile è quella di adottare un’**alimentazione sana**. In questo…