Come ti senti in questo periodo di “ripresa”? Cosa significa per te riprendere il ritmo dopo un periodo di vacanza? Tendi anche tu a vivere nella separazione, istruendo la mente a non pensare più a qualcosa? Ma poi, riesci a controllare la mente?

Quante domande sorgono riflettendo sul tema “fine” ed “inizio”.

L’errore che facciamo, nel tempo di un “inizio”, è quello di credere che sia il momento di usare la mente, per organizzare ogni cosa, fissare altri obiettivi. Crediamo di essere presenti a noi stessi, perchè i pensieri sono i nostri. Siamo sicuri che quei pensieri siano veramente i nostri? Fuori c’è un’intera collettività che sta facendo la stessa cosa, istruita da chi? Istruita da un sistema che genera separazione, perchè è più facile controllare una frazione piuttosto che un intero.

Sto prendendo in esame la ripresa nel periodo autunnale, quindi dopo le vacanze estive.

La Natura ci mostra in questo cambio di stagione un rallentamento. Le piante si preparano a lasciare cadere le foglie. L’energia si ritrae e comincia a volgere “dentro”.

Noi facciamo l’esatto opposto. Riprendiamo a marciare a ritmo sostenuto, riempiamo l’agenda di impegni diversi.

Risultato: aggravamento di Kapha dosha (qualità energetica nella medicina ayurvedica), presenza di muco nello stomaco e bronchi, cattiva digestione e conseguente sonnolenza. Le difese immunitarie calano e sopraggiungono i primi malanni (che altro non sono che delle richieste esplicite del nostro corpo di allinearsi alla Natura). Nutriamo frustrazione e senso di colpa.

Cosa fare?

Qualche suggerimento….

• Ritagliare quotidianamente un momento per fare qualcosa in modalità rallentata. Esempio: la preparazione di una tisana, essendo Presente totalmente in ogni gesto utile, dal versare l’acqua nel pentolino, alla consumazione. Gesti calmi, lenti.
• Diffondere nell’ambiente oli essenziali balsamici che inducono una respirazione profonda.
• Massaggi ed automassaggi.
• Andare a dormire prima del solito.
• Riflettere, scrivere, leggere.

con Gioia,

Barbara