👋 Buongiorno a tutti! ☀️

Cosa possiamo fare per contrastare i pensieri paurosi della mente?

Allenandoci a osservare i nostri pensieri, noteremo che quelli che ci fanno paura sono spesso legati a un futuro che non esiste ancora o a un passato che non c’è più.

Il presente è l’unica dimensione temporale reale. ✨

Quindi, quando ti accorgi di avere un pensiero spaventoso, chiediti: “In quale spazio-tempo mi trovo?” La risposta sarà: “Nel futuro o nel passato”. E in qualche modo in nessuna di queste dimensioni.

Questo significa che non sei nel presente, nell’unico momento che è reale. Di conseguenza, quelle paure non lo sono!

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Ascoltare le sensazioni del tuo corpo, praticare meditazione e visualizzazione sono tutti modi per rimanere nel tuo presente e riconnetterti con la realtà.

Con gioia,

Barbara