🌪️ Gestire i Pensieri Paurosi e la Mente Catastrofica 🌪️

Buongiorno a tutti ⚘,

Vi capita mai di avere pensieri paurosi o una mente che tende a immaginare sempre il peggio? Succede, e anche molto spesso.

È fondamentale diventare consapevoli di questi meccanismi e imparare ad esercitare un sano controllo sulla nostra mente. ✨

Perché è così importante?

Perché l’atto creativo ha origine dal pensiero. In altre parole, ciò che pensiamo tende a manifestarsi nella nostra realtà.

Un esercizio potentissimo è fermarsi ad osservare i propri pensieri senza giudizio. Questo semplice atto interrompe il circolo vizioso e accende la luce della consapevolezza. 💡

Questo allenamento ti aiuta a intervenire rapidamente, evitando di “nutrire” il pensiero con emozioni negative come:

• Paura
• Rabbia
• Vergogna
• Tristezza
• Angoscia

Ricorda: un pensiero nutrito prende forma e vita molto velocemente.

Nei miei percorsi di cura e conoscenza di sé, integro la conoscenza degli elementi – in particolare dell’elemento Aria, legato alla mente – e pratiche specifiche per riportare equilibrio.

Un abbraccio,

Barbara 🤗